¿Cómo mantener la motivación cuando todo parece decaer? Ser emprendedora no es fácil, pero aumentar la motivación es posible.
¿Has escuchado alguna vez sobre “la montaña rusa del emprendedor”?
Esa seguidilla de fases en que, por momentos, nos sentimos dueñas del universo. Sentimos que podemos hacerlo todo, ser mujeres de negocio, dueñas de nuestro tiempo, esposas, mamás, hijas, amigas, TODO A LA VEZ y sin despeinarnos siquiera. El precioso momentum.
Pero de súbito, caemos en picada. Sentimos que nada de lo que hacemos tiene sentido, no entendemos por qué estamos esforzándonos tanto, no estamos seguras de si vale la pena… el temible dip. El bajón.
Un momento clave en el que esto se siente más fuerte aún es cuando se acerca el final del año. Empezamos enero con todas las energías, pero ya hacia el final, nos quedamos poco a poco sin motivación.
Es por eso que hoy quiero compartir contigo esta mega-guía con 5 pasos simples para aumentar la motivación y no dejar que tus energías decaigan.
Pero antes… ¿qué es la motivación?
La motivación es una combinación de factores, ya sea internos o externos, que marcan las acciones de una determinada persona.
Son factores que nos impulsan a actuar.
La motivación es una fuerza invisible que nos mueve. Que nos inspira para enfrentar dificultades y desafíos de…
- La vida diaria.
- De nuestro emprendimiento.
- Nuestra vida personal.
Puede ser positiva, como cuando se origina en sentimientos como la esperanza o el placer. Por ejemplo, cuando emprendemos un negocio buscando una vida mejor y buscamos libertad financiera.
También puede ser negativa, como cuando la motivación se origina en el miedo. Por ejemplo, cuando seguimos trabajando en un proyecto que no nos gusta por miedo a quedarnos sin dinero. Este tipo de motivación es peligrosa, porque tiende a acabarse bruscamente de un momento a otro y a afectar negativamente las emociones de las personas.
Es que sí, el problema es que la motivación no es una fuente inagotable de energía, ¡ni mucho menos! Es un recurso escaso…pero renovable.
¿Cuándo perdemos la motivación?
Cuando estamos atrapados haciendo algo que no nos gusta, cuando nos dedicamos a hacer las cosas desde el “tengo que” y no desde el “quiero”, es cuando perdemos motivación.
Perdemos motivación porque perdemos perspectiva, perdemos esperanza.
Muchas personas, cuando empiezan a estudiar algo, se sienten muy motivadas y de pronto, cuando las cosas se complican, sus miedos y sus creencias limitantes empiezan a atacar esa motivación.
Pensamientos recurrentes de:
- No puedo.
- No sé hacerlo.
- No lo voy a lograr.
- Mejor me dedico otra cosa…
- A mí esto no me sale bien…
Son tantas cosas las que puedes llegar a pensar que si le das rienda suelta a la negatividad, cuando menos lo esperes la motivación se habrá ido.
Vendrá el dip.
Como emprendedores, es clave poder darse cuenta cuanto nuestra motivación está baja para así revertir la situación lo más rápido posible.
En este artículo te cuento algunas cosas que puedes hacer para no perder o recuperar la motivación.
Motivación para emprendedores: el GRAN problema
El gran problema en nuestro mundo de emprendedor es que TODO depende de nosotros. Si no te mueves, nadie se va a mover por ti.
Por lo tanto, ¿qué hace uno cuando está en lo bajo de la montaña rusa? ¿Cómo se hace para aumentar la motivación?
Hoy quiero compartir contigo los 5 pasos que sigo yo cuando me siento desmotivada y cuando necesito recuperar un poco de ese empujón inicial para volver a subir la “montaña rusa del emprendedor”.
>> Paso 1: frena
¿Pensabas que iba a decirte que sigas adelante sin importar lo que pase?
Pues no. El primer paso es FRENAR.
Dedica un día entero, o aunque sea una tarde, a reflexionar. Prepárate tu bebida preferida, encuentra un espacio en donde nadie te moleste por un rato y, si eres como yo, toma un papel y un lápiz para realizar algunos apuntes.
Con eso, vamos al…
>> Paso 2: mira tus raíces
¨Si yo no me muevo ¿quién me mueve?»
Hazte esta pregunta. Yo me la hago siempre, y mi respuesta siempre es: mi misión y mi visión.
Aquella razón que me hizo empezar con esto. Por eso es tan importante tener en claro tu porqué.
Nadie emprende solo por emprender, es para conseguir algo más allá:
- Libertad financiera.
- Tener disponibilidad de tiempo para viajar.
- Poder compartir más con los hijos.
Sea cual sea tu razón, revísala, ¡y no solo cuando estés desmotivada! Yo decidí dedicar cada noche de viernes a volver a mis bases y a reflexionar en todo lo que logré y las nuevas metas que tengo para generar aún más impacto.
Esta experiencia me hizo dar cuenta de lo mucho que uno logra en periodos cortos de tiempo, pero simplemente no nos damos cuenta.
>> Paso 3: reflexiona
Con tu misión y tu visión en frente, reflexiona sobre cómo fueron los últimos 3 meses en tu vida.
Tus logros, tus obstáculos, tus errores y cómo los enfrentaste y qué aprendiste de ellos.
Las 3 preguntas que yo me hago son:
- ¿Qué funcionó? (lo que hice bien)
- ¿Qué no funcionó y por qué? (las cosas que probé y no salieron bien)
- ¿Cómo puedo mejorar a futuro?
Tener en claro los siguientes pasos te da una dosis incomparable de energía que no te dan las acciones que repites todos los días sin pensar.
>> Paso 4: felicítate
Date una palmada en la espalda por todo lo logrado. Brinda contigo misma con esa bebida que te has preparado.
¡Por más ínfimo que te parezca el logro!
>> Paso 5: elabora un plan de acción
Con lo que descubriste en el paso 3, elabora un plan concreto de acción para las próximas semanas.
No un plan a un año, no a 6 meses… algo concreto que harás y conseguirás en las próximas semanas. Así, no caerás en el letargo de “tengo mucho tiempo para lograrlo, lo voy a hacer cuando tenga más motivación…”
Aumentar la motivación es posible con consciencia
También es importante que evalúes por qué perdiste la motivación.
Si bien es algo normal y que pasa de manera recurrente, también es posible que lo que estés haciendo a diario no se alinee realmente con lo que quieres hacer, con tus pasiones y talentos.
Todo este trabajo incluye mucha introspección y muchas veces no es fácil, pero solo mirando adentro podemos seguir adelante.